Tápláló tánc - Tánc az Érzelmekkel és Ételekkel való kapcsolatodért
Mit szólnál, ha egy különleges programon egyszerre tanulhatnál az érzelmi evésről és élhetnéd át érzelmeidet táncban kifejezve?
Egyedi fúzió
Előadás és Táncterápia
-Az esemény első részében betekintést nyújtunk az érzelmi evés mögött meghúzódó okokba, és eszközöket kapsz a kezelésére.
– Ezután a tánc nyelvén dolgozzuk fel az érzelmi evéshez kapcsolódó érzéseidet, segítve, hogy gyógyítsd az ételekkel és önmagaddal való kapcsolatodat.
Mire számíthatsz?
- Mélyebb megértésre az étkezésedről és érzelmeidről
- Ráláthatsz az étkezésed mögött megbúvó mintázatokra és arra hogy valójában mire lenne szüksége a lelkednek, amit az evéssel pótolsz
- Megimserheted érthető formában az érzelmi evés idegrendszeri hátterét és folyamatait
- Az előadás során gyakorlati eszközöket is kapsz, amiket, már aznap is használni tudsz
- Különleges, szabad mozgásélményre, amely segíti gyógyulni az ételekhez fűződő elakadásaidat
- Biztonságos, ítélkezésmentes környezet
- Támogató közösségre, ahol önmagad lehetsz
Mit hozz magaddal?
– Kényelmes, átöltözős ruhát, olyasmit, amiben szabadon tudsz mozogni, lélegezni, akár le is ülni a földre. (Egy melegítő, leggings + póló tökéletes választás.) Van lehetőség a helyszínen átöltözni, így érkezhetsz utcai ruhában is.
– Víz – egy kulacs vagy palack jól jöhet, hogy hidratált maradj a program során.
– Jegyzetfüzet és toll – az előadás során érdemes lehet leírni néhány felismerést vagy gondolatot. Ezek a személyes jegyzetek segíthetnek a későbbi önismereti munkádban is.
– Nyitottság és egy kis bátorság – ez egy biztonságos, elfogadó tér. Nem kell semmit „jól” csinálni, és nem szükséges semmilyen táncos előképzettség sem. A mozgás a saját tempódban történik, nincs jó vagy rossz lépés.
Rólunk
Akik az alkalmat tartják
Károlyi-Szabados Tímea
Táncművész, Táncterapeuta
A tánc számomra egy örök szerelem. 8 éves koromban találkoztam vele először és ez azóta is töretlen. Pályámat fitness -és showtáncversenyzőként kezdtem Béres Alexandra egyesületében. Egyéniben magyar – és európa bajnoki címet szereztem, míg csapatban sikerült elhoznunk a világbajnoki aranyat.
Miután abbahagytam a versenyzést, folyamatosan tánckurzusokon vettem részt a Táncművészeti főiskola és a Budapest Dance Theatre szervezésében, ezzel párhuzamosan pedig Földessy Margit színiiskolájában tanultam színészetet és drámapedagógiát.
A színházi táncos képesítés megszerzése után szabadúszó táncosként kezdtem el dolgozni több színházban, vidéken és a fővárosban egyaránt.
Emellett Magyarország három vezető színiiskolájában – Földessy Margit SZINDRA, Thália Tanoda, Gór Nagy Mária Színitanoda – tanítok gyerekeket és felnőtteket táncolni.
További információ rólam: itt
Szitás Hajnal Tünde
Kognitív viselkedésterápiás konzultáns,
Funkcionális táplálkozási tanácsadó
Saját élményeim inspiráltak arra, hogy mélyebben megértsem, miért fordulunk ételhez stressz vagy negatív érzelmek hatására, és hogyan alakíthatunk ki tudatosabb, támogatóbb étkezési szokásokat.
A kognitív viselkedésterápia eszköztárával segítek az embereknek felismerni és leküzdeni az érzelmi evést, hogy az étel ne érzelmi kapaszkodó, hanem tápláló erőforrás legyen az életükben.
2021-ben végeztem a Budapesti Műszaki Egyetem – Természettudományi Kar, Számítógépes és Kognitív Idegtudomány mesterszakán – kiváló minősítéssel. Emellett funkcionális táplálkozási tanácsadó tanfolyamot végeztem, valamint a VIKOTE – Kognitív Viselkedésterápia és Sématerápiás Központ Kognitív viselkedésterápia konzultáns képzésén tanultam.
Munkám során a biológiai, környezeti és érzelmi tényezők együtthatását vizsgálom, hogy gyakorlati megoldásokat tudjak nyújtani azoknak, akik szeretnének megszabadulni a túlevéstől és kiegyensúlyozott kapcsolatot kialakítani az étellel.
Workshopjaimon és konzultációimon abban támogatom a résztvevőket, hogy felismerjék és megértsék saját evési mintáikat, és olyan eszközöket kapjanak, amelyek segítik őket a tartós változásban. Igyekszem inspirálni, mélyebb megértést adni és gyakorlati eszközöket nyújtani azoknak, akik szeretnének tudatosabb, kiegyensúlyozottabb kapcsolatot kialakítani az étellel – és önmagukkal.
További információ rólam: itt
Részletek
Időpont:
2025. október 4. szombat, 9:00-12:30-ig
Helyszín: Illusion Studio, Alkotmány utca 18.
Részvételi díj: 20.000 Ft (banki átutalással, a visszaigazoló e-mailben lévő bankszámlaszámra)
Maximális létszám: 8 fő
Jelentkezési határidő: 2025. október 2. (csütörtök) éjfél
