Érzelmi evés megértése és leküzdése workshop

“Tünde érzelmi evés workshopja nagyon átfogó képet adott erről a témáról. Nem csak az érzelmi, hanem biológiai és környezeti okokról is beszéltünk. Nagyon sok olyan mondat elhangzott, ami segített jobban megérteni az ételekhez való viszonyomat. Az is külön tetszett, hogy a workshop igazán interaktív volt, feladatokkal és mély beszélgetésekkel.”

"Tünde nagyon összeszedetten, minden oldalról körüljárva mutatta be az érzelmi evés lehetséges okait és leküzdéséhez segítő technikákat. Megértettem, hogy milyen folyamatok mennek végbe a testemben, és hogyan tudom más módon szabályozni a hirtelen elárasztó, evésre ösztönző ingereimet. Segített rávilágítani a múltból, családból jövő evéssel kapcsolatos mintákra is. Hasznos technikákat tanultunk arra, hogy mit tegyünk, amikor újra jönne az inger. Ezt már aznap sikerült is kipróbálnom, amikor egy barátommal való konfliktus után tört rám az, hogy most ezt az érzést szívesen elfojtanám valamilyen étellel. Eszembe jutottak a tanultak, alkalmaztam és a kínzó érzés csökkenni kezdett! 🙂 Mindenkinek nagyon ajánlom Tünde workshopját, aki szeretne tudatosabban rálátni az evés és az érzelmek összefüggéseire!"

“Még egyszer köszönöm a lehetőséget és azt a sok értékes tudást, amit megosztottál velünk a workshop keretében! Az egész nem tűnt 3 órának és külön értékelem azt a baráti légkört, amit meg tudtál teremteni, így felszabadultan meg tudtam osztani azokat a problémákat, amivel nap, mint nap találkozok, ha érzelmi evésről van szó. Az interaktív feladatoknak köszönhetően tudtam azonosítani a probléma gyökerét. Mindenkinek ajánlom a kurzust, akkor is ha már felismerte az érzelmi alapú túlevést, akkor is, ha egyenlőre csak azt, hogy a havi kiadásoknak a nasi adja egy (jelentős) részét.”